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两成美国娃处于糖尿病前期 超重和肥胖是重要因素

文章作者:www.njwxtv.com发布时间:2020-02-04浏览次数:623

快走。“引领儿童改变生活方式”美国研究人员发现,近20%的2-19岁美国儿童患有肥胖症,2-5岁儿童患肥胖症的比例近年来迅速上升。

杜克大学的研究人员分析了1999年至2016年的大量国家样本数据。结果显示,2016年,2至19岁的美国儿童中有18.5%肥胖,而1999年为14%。你年龄越大,美国儿童越超重或肥胖。41.5%的16-19岁美国儿童超重或肥胖。即使在2-5岁的儿童中,也有近14%的美国儿童患有肥胖症,而1999年这一比例约为9%。

英国的许多调查数据显示,年轻人中2型糖尿病的发病率正在逐渐上升。英国糖尿病医学网站的专家建议青少年应该关注和预防这种疾病,并告诉父母预防这种疾病需要儿童和青少年改变他们的基本生活方式。这是一项漫长而艰巨的任务,绝不能操之过急。

专家建议父母和健康顾问应该冷静地与孩子交谈,最好在孩子开始下一件事之前不要匆忙提及。孩子们应该从改变小事开始,不要太不耐烦,以避免被压抑和惩罚的感觉,相反,他们不认真地去做。

许多孩子认为他们感到饥饿是正常的,不是疾病或疾病前期,但也担心吃健康的食物,不仅味道不好,而且更容易挨饿。医学专家强调,青少年必须意识到2型糖尿病的长期危害,肥胖是这种疾病的原因。

父母应该帮助他们的孩子控制身高和体重指数,并定期检查他们的血糖水平和血压。大多数青少年并不重视这种疾病,认为所有的疾病都可以通过服药治愈。英国医生警告不要盲目相信药物治疗,预防和健康维护是基础。

处理

体重控制的四种方法儿童在成长中必须摄入足够的能量,因此父母应该与保健医生保持沟通,让儿童知道保持健康体重的重要性,避免超重或身高体重失衡。

增加锻炼美国儿科专家建议每个孩子每天锻炼60分钟,每周五次。如果孩子不能满足这一要求,每天进行至少30分钟的中等强度锻炼也是有益的。锻炼可以是骑自行车、游泳和散步,最好是锻炼来加速心跳。事实上,孩子们可以很容易地享受到一起玩耍和运动的乐趣,所以父母只要多加监督和督促,如果可能的话,让他们的孩子参加运动队或家庭活动,就会有很好的效果。

注意营养,指导儿童和青少年吃健康的食物,养成健康的饮食习惯。父母可以选择高蛋白和低脂肪的成分,增加蔬菜和水果,注意每餐淀粉和糖的含量,保持营养均衡,避免过量。多吃含高纤维素的食物,孩子容易感到饱,不会吃得太多。如果全家人一起努力吃健康食品,孩子们就不会因为疾病预防而感到被迫控制自己。

禁止吸烟对青少年更有害。吸烟的糖尿病患者患心脏病和循环系统疾病的可能性是非吸烟患者的两倍,并且会影响成年人的健康。

文玉顺

责任编辑:田伯群回到搜狐查看更多

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